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完美健康分享:吃动平衡,保持健康肠态!

2023-02-08 10:14:58来源:壹点网  

元宵佳节已经过完,打工人早已开始勤恳“搬砖”了。完美保健品最近发现很多小伙伴在网上吐槽,过完春节之后,自己的胃口变差了,这种情况可能是因为大家春节期间大吃大喝或过多食用油腻、油脂高的食品,但又缺乏适当的运动,最终导致肠道负担加重,开始闹脾气。完美保健品建议大家,保持肠道健康,要注意吃动平衡!

 

春节假期,一回到家,从满满一桌丰盛的年夜饭开始,再到春节期间走亲访友时的宴请,大家往往总是吃得肚皮鼓鼓。完美保健品温馨提醒,过度摄入食物易给肠道带来较大的负担,这也是消化不良等问题产生的主要原因。

匆匆忙忙又满满当当的行程,一到假期就想“躺平”的心态,也是很多人假期运动量不足的原因。运动不足可能会影响肠道蠕动,最终,脂肪难以充分消耗,当然就“每逢佳节胖三斤”了!

眼下假期结束,如果你下定决心要好好呵护肠道健康,就和完美保健品一起来看看这份节后护肠指南吧!

首先,要做好肠道调养。春节大鱼大肉,吃多了容易堆积在肠胃里。若不及时排出,不仅会造成消化不良等问题,还会被肠道当成“营养”重新吸收!怎么办?完美保健品在此给大家分享两个小妙招:一是多喝水;二是多吃富含膳食纤维的食物,例如小麦、燕麦、青稞等。

其次,做好益生菌和益生元的补充。当肠道出现超负荷工作的情况时,就意味着需要及时调整肠道菌群。补充益生菌能增加肠内有益菌的数量,维持肠道菌群的动态平衡,呵护肠道健康。而益生元作为益生菌的“食物”,能为有益菌补充营养,让肠道菌群更有活力。完美保健品建议大家每天科学补充益生菌和益生元,呵护健康好肠态。

最后,坚持适量运动。饮食合理了,运动也要安排上!每天保持一定的运动量,动起来更健康,帮助刺激肠道蠕动,吃动平衡,才能更好呵护肠道健康,恢复活力好状态!

(完美保健品特别提醒:保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病)

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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